Повеќе јагленохидрати за помалку килограми и стрес

Немасната исхрана која е богата со јагленохидрати помага во губењето на тежина, и луѓето ги прави посреќни за разлика од оние кои се хранат со помалку јагленохидрати, и со повеќе месо и млечни производи.

Во истражувањето на австралиски научници учествувале 106 луѓе, помеѓу 24 и 16 години, и кои една година биле подложни на два начина на диета и исхрана.

Првиот е без маснотии но богат со јагленохидрати, со леб, тестенини и ориз, додека другата била со малку јагленохидрати и повеќе месо и млечни призводи.

Установено е дека испитаниците во просек изгубиле секој по 13,7 килограми, но без значајни разлики помеѓу групите.

Но, оние кај кои исхраната била збогатена со повеќе јагленохидрати, било забележано помалку нервоза, агресивност, депресија и збунетост.